• <table id="esukr"><option id="esukr"></option></table>
  • <pre id="esukr"><ruby id="esukr"><menu id="esukr"></menu></ruby></pre>
    <table id="esukr"><ruby id="esukr"></ruby></table>

    <td id="esukr"></td>

      <pre id="esukr"><label id="esukr"></label></pre>
      您好,歡迎訪問泰州市中西醫結合醫院(泰州市醫藥高新區人民醫院)官方網站!

      健康家居 您當前所在位置:首頁 > 養生保健 > 健康家居
      醫院概況

      夏季健康常識

      更新時間:2020-06-05 11:09:57點擊次數:6412次字號:T|T

        夏季保健八不忘

               時至盛夏,人們通常都會想盡辦法在酷暑尋找一點清涼,但卻千萬別忘了夏季同樣是人容易得病的季節,如果不注意科學的保健,會引發各種各樣的疾病。

      不宜坐木

      夏季氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

      不宜多吃冷食

      如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸里的停留時間,影響人體對食物營養的吸收。

      不宜夜晚露宿

      盛夏,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發體內的熱量,睡著后,機體處于放松狀態,抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚,氣溫下降,再遇冷風襲來,露水加身,容易導致頭痛、腹痛、關節不適,并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬,可能染上疾癥,如大腦炎等病。

      空調不宜開得太大

      空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大,使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”,而且如室內外溫差太大,不注意室內通風換氣,會使室內空氣混濁,致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時,就容易患病。

      不宜“快速冷卻”

      夏日里人們外出歸來為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”,但由于人在陽光下吸收了大量的熱量,如此“快速冷卻”,使全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發出而滯留體內,引起高熱,還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低,感冒就會“乘涼而入”。

      渴極不宜急飲

      夏天出汗多,有人一下子喝進很多水,會增加心臟負擔,使血液濃度下降,甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象,渴極了應先喝少量的水,停一會兒再喝。

      不宜用飲料代替白開水

      汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質。這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝飲料,最好還是喝白開水,尤其是兒童和老人,更應少喝飲料多飲水。

      不宜戴過深或過淺的太陽鏡

      太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷,但如鏡片顏色過深,會因視物不清而影響視力;如鏡片顏色過淺,紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此,夏季選擇太陽鏡應允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片,不但可抵御紫外線,而且視物清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。

      国产精品二区四区_国产免费a级视频_精品亚洲永久免费精品网站_免费h网站在线观看的